NiceBeaT浜松のサービス内容

トレーニングプログラム

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①筋トレ・体力増進コース

筋肉を増やしたい方、体力をつけたい方にお勧め。

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②健康維持増進コース

軽い運動から開始。健康のために運動したい方、運動初心者の方にお勧め。

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③メタボ・生活習慣病
予防改善コース

有酸素運動中心。肥満・糖尿病・高脂血症などの予防改善をしたい方にお勧め。

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④膝・腰術後機能維持コース

膝・腰の手術後リハビリは終了したが、継続して運動を行いたい方にお勧め。

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⑤シェイプアップコース

有酸素運動と筋力アップの運動をバランスよく。ダイエットしたい方や、体型を整えたい方にお勧め。

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⑥アスリートコース

高負荷な運動です。スポーツ大会などに出場している方にお勧め。

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⑦膝・腰痛予防コース

水中歩行などで関節への負担を軽減。膝や腰痛予防をしたい方にお勧め。

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⑧ロコモ・フレイル・認知症予防コース

運動習慣をつけて日常生活を円滑に行える筋力・体力をつけたい方にお勧め。



スタジオプログラム

スタジオホールA・Bにてエアロビクス、ヨガなどのスタジプログラムを予定しています。

Coming Soon

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メディカルチェック

併設の十全オアシスクリニックにてバイタルチェック、生化学検査、血液検査、肺機能検査、尿検査を受けて頂きます。現在のご自身の状態を数値にて把握することができます。NiceBeaT浜松の会員の方は、検査費用はかかりません。

 

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体組成計評価

脂肪量や筋肉量、基礎代謝量、内臓脂肪レベル、推定骨量、体水分率などを計測します。ご自身の体組成のバランスを把握することができます。

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フィジカルチェック

姿勢評価

写真スタジオにて立位写真をとります。自分では分かりづらい体のゆがみをチェックします。 姿勢のゆがみを点数化して分かりやすいレポートとしてお渡しします。また、姿勢の状態から筋肉の状態を推測し筋肉の張り・ゆるみの状態と推奨する運動をレポートとしてお渡し致します。

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体力測定

定期的に筋力、体力、柔軟性などを評価して、今の体力レベルを知ると共に、運動の効果判定を行います。

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体力測定の結果はトレーニング履歴ととともにトレーニングレポートとしてお渡しします。 数値的に経過を確認できますので、自分の体力レベルがよくわかります。



カウンセリング

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カウンセリング室1・2・3

会員様のご希望や状況をお伺いしながら、その時の状態にあった運動プログラムを定期的に変更していきます。運動に関してのご相談などお気軽にお話しください。






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